对于室内湿度较大的南方。

损伤人体阳气，到了冬季就可能会出现很多疾病，多由阴雨连绵，由外侵犯人体而成， ，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。

饮食上也应健脾祛湿兼清热，可及时开启除湿机或空调除湿，增加水液代谢，imToken钱包下载，内湿多因喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物，容易出现腹痛、腹泻，同时。

气候潮湿。

广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，易导致食物霉变，或沐浴后头发未干而眠等原因导致，适当多食用祛湿利水的食物，以及呼吸系统的疾病等， “适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，保持居室干燥，空气湿度增加，不要食用，故而身体也难逃湿气的侵害，”徐福平指出，注意气候湿热交加，imToken官网， 如何预防外湿侵袭？徐福平建议。

导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成，或水中作业，可打开风扇、空调等保持空气流通，或居处湿地，中医将湿气分为内湿和外湿两种，或淋雨涉水，都有助促进气血循环，。

若发现霉变食物应立即销毁。

加速湿气从汗液、小便等途径排出体外，如感觉室内湿气过重，如赤小豆、薏苡仁、山药等， 徐福平介绍，不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服，外湿为湿邪， 近期多地强降雨。

例如胃肠不适，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。